美容の大敵、ストレス。 ストレスを感じていない人はこの世にいないと思いますが、看護師は特にストレスフルな職業ですよね。 仕事の内容がハードだし、女社会で人間関係がめんどくさいし。 本来私たちの身体はストレスを感じると健康維持のためのバランスを…

美肌への早道は睡眠です。 本やネットで調べると、美肌になるためには規則的な生活をする、午後10時から午前2時までの間に睡眠に入ると良い（肌のゴールデンタイムといわれているそうです）と書かれています。 いや、看護師は夜勤してますけど？ ゴールデン…