肩こりがひどい…
肩こり、腰痛…
看護師の職業病です。
私は特に肩こりがひどくて、かなり悩まされました。
肩を回すだけでも肩こり改善になると聞いたことがありますが、肩こりが重症すぎて、肩を回すたびにゴリゴリと音がなります(-_-;)
肩こりがひどいと血液循環やリンパの流れが悪くなって、吐き気や頭痛が出ることもあるそうです。
怖い…(´･ω･`)
しかも肌の乾燥にもつながるそうですよ。
若い時は乾燥しなかったのに、最近肌の乾燥がひどいのはそのせい⁇
肌の乾燥は美容の大敵です！
健康と美容はリンクしてるんですよね。健康であれば綺麗でいられるということです。
化粧品で外側からケアするだけじゃなくて、内側からのケアも必要なんですね。
私は野菜やフルーツを食べるようにしていますが、酵素も飲むようにしてます。
酵素を飲むと便通が良くなるし、身体を温める効果もあるらしく、健康と美容の両方に効果覿面♬
看護師は身体にかなり負担がかかる職業です。
健康には特に気をつけていきましょう(^-^;
看護師は肌トラブルが絶えません涙
激務の中頑張っている看護師のみなさん。本当にお疲れ様です。
仕事が忙しく、疲労とストレスでなんとなく体調が優れない方がたくさんいるんだろうな…(-_-;)
私も基本的には家と病院の行き来で1週間が終わってました。
大学病院で働いていた頃、脱毛のためにエステサロンに通っていたのですが、エステティシャンの方から、
「RiNさん、だいぶお疲れですね…肌がくすんでますよ(^-^;」
と言われ、お試しでフェイシャルエステを受けました。
すっごく気持ちいい‼︎これはストレスも疲れも吹っ飛ぶわ！
そしてフェイシャルエステ後の自分の顔を見て驚愕！
肌が白くなってるΣ੧(❛□❛✿)
こんなにくすんでいたのか…
当時は彼氏と別れたばかりで、かなり精神状態が悪く笑
仕事のストレス、疲労もピーク…
そのことが災いし、肌トラブルを招いたようです｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
看護師って男性からのイメージが良くて、合コンでも人気だけど…
現実の看護師たちは身も心もボロボロ…お肌もボロボロ…
これじゃいかん‼︎と思い、スキンケアを見直しました！
しばらくはフェイシャルエステに通ってたんですが、経済的にも時間的にもずっと続けていけるものではありません。
それなら、自宅でできるスキンケアに少しばかり力を入れよう！
そう思い、エステ通いをしていた時に、エステティシャンの方にスキンケアの仕方をアドバイスしてもらったり、スキンケア化粧品に少しお金をかけるようにしました( ^ω^ )
今までは適当な化粧品を使って、とりあえず洗顔、化粧水、乳液で…という状況だったのを、エステティシャンが、これはいいと思った化粧品の説明をじっくりと聞いて、納得したものを購入。使用法もしっかりと聞いてから使用！
※化粧品は使用法を守らないと効果が得られないそうです
おかげで、吹き出物などの肌トラブルは全くなくなりました。
女性の美容についての関心はどの年代層にもあると思います。
若いうちにサボると歳を重ねた時にくる反動が怖い…(´･ω･`)
同僚の看護師の子も
「肌にだけはお金をかけてる！」
と言ってました。
考えること同じだな〜笑
看護師として毎日頑張ってるんだから、自分へのご褒美をあげたってバチは当たらないです！
むしろもっと頑張れます！
もしかしたら合コンでモテるかも知れません笑
看護師の未婚率が高いのは出会いがないということだけが原因じゃないと思うんですよね…(´･ω･`)
主に出会いがないことが原因でしょうけど…気が強いからというのもあるでしょうけど…
疲れた顔した、肌荒れのひどい人が合コンにいたら、例え看護師が人気職業でも引かれそう(^-^;
肌荒れってメイクじゃ誤魔化せませんしね。
看護師のみなさん！自分の肌にご褒美をあげるようにしていきましょう！
いつか、看護師って激務なのにみんな肌が綺麗だよね！と言われたい！笑
赤ちゃんがほしい！
私は14歳の時から生理不順だったんですが、若い時は生理がなくてラク〜♬という感覚しかありませんでした。
実際ラクだったんです。
生理痛もないし、血液漏れを心配しなくていいし…
忘れた頃に時々生理が来るので、ナプキンなんて持ってないよ！と焦ってました(^-^;
高校を卒業して、さすがにこれじゃいけないなと思い、産婦人科に通っていたんですが…
どうやら私、多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）だったみたいです。
PCOSは若い女性の20人に1人は患っているというデータがあります。
排卵しないから生理がこない。
排卵しないから妊娠しないということです。
産婦人科に通院し始めた時は妊娠を希望してなかったので気長に治せばいいや〜と思ってたんですが…
治らないんですよね。なかなか。
30歳で結婚して、真剣に赤ちゃんが欲しくなって…
それでも排卵しない。生理がこない。
運良く1クール目で妊娠したのですが、残念ながら流産…｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
ひと月お休みし、また排卵誘発剤を使用。
そして…妊娠♬
嬉しかったです！
ただ、排卵誘発剤のみに頼っていたわけじゃありません。
結婚後、赤ちゃんをすぐに授かるためにいろいろ努力しました！
その方法が…
身体を温めること！
身体の血液循環を良くするためにホットヨガに通い、お茶はほうじ茶からルイボスティーに変え、毎日湯船に浸かるようにしました。
湯船から上がった後は足の指の間の水を特にしっかりと拭きました。足の指の間に水気が残ってると、そこから冷えてくるんですって！
いつでも妊娠可能なように葉酸のサプリも飲んでました。
探しに探してPCOSに改善効果のある葉酸を見つけ、それを定期購入し内服！
赤ちゃんにアレルギーが出ないよう、シャンプー類や化粧品類は全てパラベンフリーに変更！
できる限りのことをして妊娠の準備をしてから排卵誘発剤を使いました。
卵子と精子の受精は80%くらいの確率で受精します。
ただ受精卵が着床する確率がたったの20%！
受精しても着床しなければ妊娠は成立しません。
だったら、着床しやすい環境を整える努力をしようと思ったんです。
毎日基礎体温を測定し、タイミングを取るときは排卵検査薬を使いました！
流産を経験したものの、すぐに妊娠。努力してよかったなと思います♬
不妊に悩まされている方は、諦めないで欲しい…
ストレスは抱えて欲しくはないけど、妊娠するための努力の仕方はいろいろありますから。
妊娠を望んでいる方、応援しています！
働く妊婦看護師さん
Yahoo!ニュースで、女性医師に対するマタハラについての記事がありました。
その医師は新卒で入社する予定の2ヶ月前に妊娠したとか。部長に報告したら、非常勤で働くことを提案されたとのこと。
それがマタハラと認定されたらしい。
入社前に妊娠…？
それはどうなんでしょう？
ただでさえ医療現場は人手不足で忙しいのに、新人指導に加えて妊婦のサポートと通常業務…。
勤務期間の長い方なら問題ないと思うんです。
でも、まだ仕事もろくに出来ない新人が妊娠って(-_-;)
マタハラの前に社会人としてのマナー違反ではないでしょうか？
私は働く妊婦さんを大事にすべきという考えですが…マナーを守れない方の味方にはなれません…
部長さんが非常勤を提案したのは、体調不良になった時を想定してのことです。その恩を仇で返すかのごとくマタハラを訴える人の神経がわからない…
マタハラについてはいろいろ考えさせられます。
自分も妊婦の時を経験していますが、体調が悪すぎて退職を決意したほどです。
ただ、私はその病院で2年ほど働いていましたし、その時の部長さんが良い人で、体調不良時は遠慮なく休むよう言ってくれたので乗り越えられました。
ですが部長さんが違う人に変わり、「妊娠は病気じゃないのよ！」と言われ…
まさかの妊娠7ヶ月から夜勤開始(^-^;
つわりがひどくて、いつの間にか夜勤免除になってたのが、診断書出してないなら夜勤をしろと言われ、夜勤をすることになりました。
スタッフの中にも、私の夜勤免除や、日勤での業務軽減を面白くないと思っていた人がいたようで、部長にいろいろと愚痴っていたみたいです。
やれと言われれば夜勤でもなんでもします。
ただ、妊婦はひとりひとり体調が違うから、私が妊娠した時はこうだったああだったと言われても困ります…
妊婦様を気取って、仕事を軽減してもらってるわけじゃない。
何ひとつ文句言わずに働いているのにその扱い…
これが本当のマタハラなのでは…？
ただ、師長さんをはじめ、ほとんどの方が、私の夜勤に反対してくれたり、手を貸してくれたり、優しい言葉をかけてくれたりで…
私は恵まれているなと思いました( ^ω^ )
働く看護師さんの仕事は思っている以上に体力を使ってます。妊婦さんは無理して働くと危険です！
看護師さんの切迫流産、早産は多いです。お腹の赤ちゃんを大切にしてください。
無理しないでと言っても、無理しないと働けない職業です。
辛ければいっそ辞めるのもありだと思います。
数年は子どものために主婦になってもいいと思います。
定年まで約20年は働かないといけないんです。そのうちの数年リタイアするくらいいいんじゃないでしょうか？
妊娠は確かに病気ではありません。
だからこそ、何かあった時使える薬や治療法が限られているんです。
だからこそ、周りは配慮が必要なんです。
だからこそ、無理しすぎてはいけないんです。
生まれてくる子供はとっても可愛いですよ♡もうメロメロです♡
無事に産まれて来てくれて良かった。
もっと妊婦に優しい世の中になれることを願ってます(^-^;
看護師の仕事がつらくてくじけそうな時
今でこそ看護師の仕事に自信を持って頑張っていますが、若手の頃は辛いことの連続でした…
特に3年目までが辛くて辛くて(-_-;)
まだまだ新米で自分で判断できなくて…
先輩に相談したくても忙しそうでしにくい…
そうしているうちに患者さんに何もできずに1日が終わる…
患者さんにとっては、新米であろうがプロの看護師ですからね。
私、できません。なんて言えないし…
言っちゃいけないし…
どうやったら患者さんに寄り添った看護ができるのだろう…
この患者さんのニーズはなんだろう…
寝るときもずーっとそのことを考えて…夢にまで見てしまう始末。
うなされてました(^-^;
あまりに辛くて、3年目で看護師辞めたいと思っていました。
でも、その辛い体験は決して無駄ではなかったと思います。
3年目を乗り越えて、辛い体験を乗り越えて学んだおかげで、4年目からは驚くほど楽になりました。
辛い経験、体験が自分の身になったおかげで、自分で判断できることが増えて、患者さんへの対応の仕方が徐々にわかるようになりました。
大学病院で6年勤め上げた経験は、転職後もとても生きていて、今ではどこへ行っても看護師として働ける自信がつきました。
今まさに辛い思いをしている新米患者さん。もう少しだけでいいから仕事を続けてみてください。
いつか辛さが自分の身になる時がきます！それは自信を持って言えます！
優秀ではない自分がそうだったから！
看護師の仕事が全てではないです。
時には逃げることも必要だと思います。
でも、せっかく素晴らしい国家資格を持っているんだから、活かしていきたいじゃないですか！
周りに相談できる方はいますか？
頼れる方がいるだけで、仕事は頑張れます！
結局は人間関係ですからね。患者さんとのやりとりもそう。
先輩たちを上手に利用してください笑
頼られることが嫌な先輩はいませんよ！
頼ってくれれば喜んで助けます！自分もそうしてもらったし、そうしてきました( ^ω^ )
看護はチームですよ！
自分だけが出来ていないと思わず、周りの力を借りてください！
今の辛さがいつか報われる時がきますから！
素敵な准看護師さんたちへ
私は今個人病院で働いてるのですが、准看護師さんが結構いらっしゃいます。
看護師になりたいと思い、社会人から専門学校に通って准看護師になられた方がほとんどです。
看護師になりたという思いを持って、働きながら勉強し准看護師の資格を取る。すごいことですよね。
ただ、時代の流れは正看護師を求めるようになってきてるんですよね…
家庭がある方がほとんどだと思うんですが…
ぜひ正看護師の資格を取ってほしい！
准看護師だからって就職の幅が狭くなったり、正看護師と同じだけ働いているのに給料が低かったり…
そんなの損です(-_-;)
病院側は正看護師を欲しがってるので、進学したいと言えば、お金を出してくれるところもあります！
素敵な准看護師さんをたくさん知っているから、余計に正看護師になってほしいと思うのかも(^-^;
准看護師のみなさん！
もし進学のチャンスがあったら、チャレンジしてみてください！
社会人から看護師になりたいと思っている方！始めは准看護師からでいいと思います！
准看護師として臨床経験を積んで、チャンスがあれば正看護師を目指してみてください！
応援しています( ^ω^ )
元看護師の起業家たち
ネットで「看護師 ビジネス」と検索すると、意外と看護師を経て起業している方がいらっしゃる事に驚かされた。
看護師の経験を活かして医療業界で活躍される方、全く違う分野ではあるけれど、個人でビジネスをされている方…
みなさん様々なビジネスをされているけれど、共通して言えることは…
輝いてますみなさん‼︎Σ੧(❛□❛✿)
なんだか自信に満ち溢れてる…！
そういう風に写真撮って画像をアップしてるのかもしれないけど笑
でも自信に満ち溢れてなきゃ、できない表情だな〜
経営なんて全く違う分野で活躍するからには苦労もたくさんあっただろうけど、成功されている方って素敵だなと思う。向上心があるのがよくわかる。
看護師の仕事の幅を広げてくださっているのがとても嬉しい！
看護師としての仕事が、私たち看護師の全てではない事に気付かされた。
今なりたい自分、やりたいことがある人！諦めずにやってみましょう。
私もなりたい自分になれるようにアクションを起こしてみよう。
